Naše funkčné fitness triedy sú navrhnuté tak, aby zlepšili vašu silu a flexibilitu prostredníctvom cielených cvičení. Tieto triedy kombinujú rôzne mobility cvičenia s dôrazom na core stabilitu a agility, aby sa zabezpečila efektívna príprava na každodenné úlohy. V priemere naši klienti zaznamenávajú zlepšenie vo svojej pohybovej kvalite už po 4-6 týždňoch pravidelného cvičenia.

Naša služba hodnotenia funkčnej mobility poskytuje dôkladný prehľad o vašich pohybových schopnostiach. Tento proces zahŕňa analýzu vašich pohybových vzorcov a identifikáciu oblastí, ktoré si vyžadujú zlepšenie. Na základe týchto výsledkov vytvárame prispôsobené plány pre mobilitu, ktoré sú navrhnuté tak, aby optimalizovali vaše telesné pohyby a znížili riziko zranení.

Naším kľúčovým prvkom je Matrica efektivity pohybu, ktorá slúži na hodnotenie a zlepšovanie vašich pohybových schopností. Tento nástroj umožňuje našim trénerom sledovať váš pokrok a prispôsobiť cvičebné plány tak, aby zodpovedali vašim individuálnym potrebám. Použitím tejto matice sa zameriavame na optimalizáciu pohybu a posilnenie efektívnych pohybových vzorcov.

Naše mobility tréningové programy sú navrhnuté tak, aby ste mohli zlepšiť svoj každodenný pohyb prostredníctvom špecifických cvičení a techník. Programy zahŕňajú dynamické rozťahovacie techniky a cvičenia na celkové telo, ktoré vám pomôžu udržať si aktívny životný štýl a znížia pravdepodobnosť zranení. Naši odborníci sa postarajú o to, aby každý program bol prispôsobený vašim osobným cieľom a potrebám.

Naši certifikovaní tréneri poskytujú osobné fitness poradenstvo, ktoré sa zameriava na optimalizáciu vášho pohybu a zlepšenie výkonu. Pomocou prispôsobených plánov a adaptívnych fitness stratégií pracujeme na zlepšení vašich silových a flexibilitných schopností. S naším odborným poradenstvom a podporou sa môžete tešiť na udržateľné fitness rutiny, ktoré budú vyhovovať vašim potrebám a životnému štýlu.